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Archivos de Categoría: Alimentación

Cómo cuidar el sistema digestivo

10 CONSEJOS PARA MANTENER SANO TU SISTEMA DIGESTIVO 1. Consume aceite de oliva El ácido oleico que se encuentra fundamentalmente en el aceite de oliva mejora la función pancreática y aumenta la absorción de minerales. Incluido en la dieta de forma habitual, reduce la acidez del estómago, retrasa su vaciamiento y parece tener efectos antiinflamatorios. Dos cucharadas de aceite de […]

¿Vientre plano? Lógralo con estos 10 hábitos en tu día a día!

Si tienes el anhelo de despertar con el vientre plano como la mayoría de los mortales, quizá lo tienes más fácil de lo que hayas podido creer en un primer momento. Pon en práctica estos sencillos consejos y podrás ver los resultados rápidamente. Muchas veces, sumar a tu rutina diaria hábitos tan sencillos como los […]

Tips para proteger tu piel del frío

Las bajas temperaturas que ya sentimos durante este tiempo se suman a los factores externos que día a día dañan nuestra piel. Durante el otoño e invierno,  es indispensable seguir una serie de cuidados que acá te contamos. Las zonas de nuestra piel que están directamente expuestas a las bajas temperaturas, como la cara y […]

ALIMENTOS SALUDABLES: Reduce el estrés laboral reduciendo “tallas”

Si te “brinca” un párpado por tener un alto nivel de tensión, es momento de que tomes un respiro para recuperar el control. Una buena forma de hacerlo es al consumir alimentos para reducir el estrés laboral. El estrés laboral se debe a presión en el trabajo o saturación del mismo, ocasionando un desequilibrio personal […]